Maandag 8 juli 2013
Binnen Mindfit Almelo gaat op 28 augustus de nieuwe training 'Slapen kun je leren' van start. Deze training is voor volwassen die moeite hebben met slapen en handvatten willen leren om beter met slaapprobleem om te gaan. Veel mensen liggen urenlang te woelen voordat de slaap komt, kunnen niet meer inslapen of worden te vroeg wakker. Overdag is men slaperig, moe en kan men zich niet zich niet goed concentreren. Vaak is slapeloosheid kortdurend en heeft het te maken met (tijdelijke) stress, problemen of ziekte.Als het slaapprobleem langer duurt kan het zijn dat u in vicieuze cirkel terecht komt. U maakt zich zorgen, gaat met tegenzin naar bed en blijft 's morgens langs in bed liggen om nog wat slaap in te halen. Uit onderzoek blijkt dat een slaapcursus goed werkt bij mensen waarbij de slaapproblemen langer aanhouden. Hoe meer kennis u heeft over slaap, des te meer inzicht u krijgt in uw slaapproblemen en hoe u het probleem kan aanpakken.
'Slapen kun je leren' bestaat uit drie bijeenkomsten van anderhalf uur. Voorafgaand aan de trainingen vindt er een kennismakingsgesprek plaats, dit om te kunnen bepalen of de training de deelnemer voldoende te bieden heeft. Deelnemers kunnen zich tot 7 augustus aanmelden voor de training bij het secretariaat van Mindfit, 0546 832 320 of almelo@mindfit.nl. Meer informatie op www.mindfit.nl/cursussen.
