Vrijdag 27 september 2019
Hoe houd je als ouder alle ballen in de lucht? Hoe herken je de patronen in de opvoeding? Hoe blijf je in bepaalde situaties de stress de baas?Deze en andere zaken leer in je in de cursus 'Mindful opvoeden'. Een cursus die zich richt op de ouder en waarin je de nodige handvatten krijgt aangereikt.
Voorbeelden
"We zijn net een bedrijf thuis; het loopt volgens planning maar toch voel ik me gejaagd”
“Als mijn dochter zich nogmaals wil verkleden terwijl we weer bijna te laat zijn, ontplof ik”
“De slechte cijfers op het rapport van mijn zoon zijn een dagelijks onderwerp van gesprek”
Prachtig
Het opvoeden van kinderen is prachtig, maar kan ook behoorlijk stressvol zijn. Soms wil je gewoon wat meer rust in je gezin en heb je de wens dat drukke momenten soepel verlopen. Een Mindful Parenting training leert je hoe je met de stress in de opvoeding kunt omgaan.
Herken, begrijp en verminder
Tijdens de cursus leer je gewoontes in het opvoeden herkennen, begrijpen en verminderen. Er worden geen opvoedingsadviezen gegeven maar je krijgt oefeningen om op een andere manier met (opvoed)stress om te gaan. Je leert als ouder ook goed voor jezelf te zorgen en meer rust en acceptatie in de opvoeding te brengen. Veel deelnemers zeggen aan het eind van de training dat ze meer plezier in opvoeden hebben, meer energie hebben en een betere relatie met hun kind (eren) en partner ervaren.
Inhoud
De inhoud van de cursus bestaat voor een gedeelte uit Mindfulness oefeningen. Een ander gedeelte bestaat uit theorie en uitleg over onder andere stress en reactiepatronen tussen ouders en kinderen. Huiswerkoefeningen om Mindfulness in je dagelijks (gezins)leven toe te passen zijn een belangrijk onderdeel van de training.
Voor wie?
De Mindful Parenting training is bedoeld voor ouders van kinderen van 0-19 jaar die soms stress ervaren in de opvoeding. De cursus is gratis, wordt aangeboden door de gemeente en duurt acht avonden van elk twee uur.
Woensdagen:
2, 9, 16, en 30 oktober
6, 13, 20 en 27 november
MFA 't Dok, Sumatraplein 1
Starttijd 19.30 uur, eindtijd 21.30 uur
Deelname is gratis
