Sportbedrijf Almelo start project FitStap

Woensdag 16 maart 2022
LEEFSTIJL - Sportbedrijf Almelo start in samenwerking met zeven fysiopraktijken in diverse Almelose wijken met het gloednieuwe project FitStap.

Voeding en geestelijke gezondheid
FitStap is een laagdrempelig leefstijlprogramma van 12 weken, voor volwassenen die gericht aan hun leefstijl willen werken. Naast individuele schema’s wordt onder begeleiding van een fysiotherapeut samen gewandeld en worden er onderweg oefeningen gedaan. Daarnaast staan thema’s als voeding en geestelijke gezondheid centraal. Miranda Molendijk, leefstijlmakelaar van Sportbedrijf Almelo: “We signaleren een toenemende vraag naar begeleiding richting een gezonde leefstijl. Mensen willen wel actiever worden, maar weten niet zo goed hoe. Met FitStap helpen we hen op weg”, aldus Miranda.

Voor iedereen geschikt
Na het grote succes van het wandelprogramma Elke Stap Telt in 2019, wordt binnenkort gestart met FitStap. FitStap is een soort ‘upgrade’ van Elke Stap Telt, omdat er nog meer aandacht aan leefstijl wordt geschonken. Dankzij de persoonlijke aanpak is FitStap voor iedereen geschikt. Het totale programma duurt 12 weken waarbij de deelnemers aan de hand van de FitStap app op een eigen gekozen moment 2x per week wandelen. Deze app ook biedt allerlei tips en opdrachten die helpen
om een gezonde leefstijl aan te leren en vooral ook vol te houden.

Naast deze individuele wandelingen worden er ook wekelijks groepstrainingen in de buitenlucht georganiseerd. Molendijk: “Dit ervaren veel deelnemers als heel gezellig en als een goede stok achter
de deur. Samen bewegen is immers leuker dan alleen”, zo stelt Molendijk. FitStap draait niet alleen om bewegen, maar ook om gezonde voeding en mentale coaching. De groepstrainingen staan daarom in het teken van wandeltechnieken, spierversterkende oefeningen, cognitieve fitness en mentale fitheid. Zo gaan de deelnemers onder begeleiding van deskundigen aan de slag met hun eigen gezondheid en vitaliteit.

Kosten
De totale kosten voor FitStap bedragen 60 euro per deelnemer. Daar zit inbegrepen: beweegprogramma van 12 weken, toegang tot de FitStap app, inspiratiesessies over gezondheid en vitaliteit, deskundige begeleiding van een professionele FitStap coach en één consult bij de Leefstijlmakelaar.

Informatiebijeenkomsten
Interesse? Kom dan naar één van onderstaande informatiebijeenkomsten, daar kun je je inschrijven:
Noorderkwartier | Maandag 4 april | 14:00 uur |  De Graven Esch (Winkelsteeg 1A)
Ossenkoppelerhoek | Dinsdag 5 april | 09:00 uur | MC Van Gogh (TItus Brandsmahof 1)
Centrum | Dinsdag 5 april | 10:00 uur | Natuurhus (Hagenborgh 4)
Ossenkoppelerhoek | Woensdag 6 april | 10:30 uur | MC de Kolk (Bornerbroeksestraat 46)
Centrum | Donderdag 7 april | 14:00 uur | Natuurhus (Hagenborgh 4)
Windmolenbroek | Donderdag 7 april | 14:00 uur | Praktijk Fysio Zuid (Leemhorst 1)
Schelfhorst | Donderdag 7 april | 16:30 uur | Praktijk Fysio Het Schol (Het Schol 26)

Bovenstaande tijden en dagen zijn eveneens de momenten van de gezamenlijke trainingen. Wil jij meer weten? Meer informatie over FitStap is te vinden op www.wandeleninalmelo.nl.
Deel dit artikel: Twitter | Facebook | WhatsApp | Google+ | E-mail

Sport

Veenhorst Open zonnig en gezellig

Onder de naam TeamCreative Open Veenhorst wordt deze week he...

Prachtig ponyweekend in Almelo

PAARDENSPORT De Almelose Ruiterdagen konden weer van start. ...

Zesde editie Walking Football toernooi

De walking Footballers met grote kartrekker Huib Rouwenhorst...

familieteam tennist samen in de competitie

Vier zussen uit het grote gezin van den Belt tennissen allem...

Olympisch demotoernooi na aankomst Olympische vlam

In de aanloop naar de Special Olympics Nationale Spelen in T...

Almelose Jason verliest met Oranje EK finale onder 17

De Almeloër Jason van Duiven(17) speelde in de EK finale te...

Nieuwe voorzitter TV Luctor et Emergo

Tijdens de laatste Algemene Leden Vergadering van Luctor et ...

Turn(st)ers Triade Overijssels kampioen

De turn(st)ers van Triade hebben uitstekend gepresteerd op d...

Zomer challenge tennis bij Luctor et Emergo

Voor iedereen die in de zomermaanden graag sportief buiten b...

Dames B 2 van ZVBB'21 ook kampioen

HANDBAL - Het team van Dames B2 van ZVBB’21 is ook kampioe...

ZVBB’21 officieel kampioen van tweede divisie

HANDBAL - Dames 1 van ZVBB’21 (voortgekomen uit de fusie t...

Nederlands Jeugdkampioenschap schaken

Voor het tweede achtereenvolgende jaar organiseerde de schaa...

Zesde editie Brooklandrun gaat van start

Dit jaar kan de Brooklandrun eindelijk weer hervat worden. H...

Koningsronde van Almelo op De Sumpel

Wielrennen - De VIRO Criterium Cup Twente heeft bij de vrouw...

VC AAstad start met Walking Volleybal

VOLLEYBAL - De Almelose Volleybalvereniging VC AAstad is van...

Inschrijving Almelo Open 2022 geopend

Bij PH Golf worden na de zomervakantie de Almelose Open Golf...

Open dag Luctor ; game, set en match?

Tennisvereniging Luctor et Emergo hield de jaarlijkse open d...

ZVBB Dames 1 aan kop in competitie

De handbaldames van ZVBB'21 zijn op dreef. Ook bij Foreholte...

Sportbedrijf Almelo start project FitStap

LEEFSTIJL - Sportbedrijf Almelo start in samenwerking met ze...

SISU voorjaarsloop kon eindelijk weer

De Almelose Atletiek Vereniging SISU kon eindelijk weer een ...
© 1986 - 2022 Stichting Lokale Omroep Almelo