Wanneer slapen niet meer vanzelfsprekend is ...

Herkent u zichzelf als een slechte slaper? Heeft u net als dertig procent van de mensen blijvende moeite met inslapen of doorslapen? Heeft u als gevolg van uw slaapprobleem vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen of bent u tijdens de nacht aan het piekeren?

Tips, adviezen, technieken
Dan is de nieuwe cursus iets voor u: "Wanneer slapen niet meer vanzelf sprekend is". ZorgAccent organiseert in samenwerking met Erik Hekman, slaapoefentherapeut, een cursus van 6 bijeenkomsten vanaf 15 januari 2019 in het Medisch Centrum (MCA), praktijk Measuremens, Zeearend 2. Tijdens de cursus krijgt u tips, adviezen en worden u technieken en slaapoefeningen aangeleerd om beter te slapen en energieker de dag te kunnen beginnen.

Hoe ontstaat een slaapprobleem?
Er kunnen meerdere factoren zijn die de slaap beïnvloeden. Sommige factoren zijn van invloed op een goede nachtrust zoals licht ,stress en bewegen. Andere factoren kunnen de slaap beïnvloeden zoals geluid, licht en bepaalde gewoontes.

Beïnvloeding
Ook kunnen verkeerde overtuigingen, aannames maar ook werkwijzen de nachtrust negatief beïnvloeden. De mate van invloed is per persoon echter wisselend. Hierdoor is te verklaren dat niet iedereen in dezelfde omstandigheid een slaapprobleem heeft.

Gezond slaapgedrag
Als oefentherapeut is Erik Hekman specialist in het optimaliseren van het slaapgedrag. U zult tijdens de cursus ervaren hoe u uw slaapomstandigheden door dagritme, voeding en lichaamsbeweging kunt verbeteren. U leert tijdens de cursus zowel lichamelijk als geestelijk te ontspannen door verschillende oefeningen te doen.

Informatie en aanmelden cursus
Cursus data: 15, 22, 29 januari, 5 en 19 februari, 5 maart 2019.
Vooraf: individuele intake van 30 minuten
Praktijk: Measuremens Medisch Centrum (MCA) Zeearend 2.
Locatie: praktijk Measuremens Medisch Centrum (MCA) Zeearend 2.
Tijd: 19.00 tot 20.15 uur.

Aanmelden erik@measuremens.nl. Meer informatie over de cursus : www.measuremens.nl/slaapprobleem/.
Deel dit artikel: Twitter | Facebook | WhatsApp | Google+ | E-mail

Info

Allemaal Almelo week 50, december 2018

Een crowdfundingactie voor ALS-patient, Armoedepact bijeenko...

Kerstmarkt voor de Dierenambulance [video]

De Almelose Montessorischool is weer het decor van de Kerstm...

Dichtregel bekend voor Wilmink wedstrijd

Dichter Theo Danes heeft de nieuwe zin bedacht voor de Wille...

'Samen gamen, samen spelen' krijgt vervolg

Er komt een vervolg op 'Samen gamen, samen spelen', het succ...

Bezorg de beleeftuin Bornerbroek 3.000 euro

De nieuwe, vorig jaar aangelegde, Bornerbroekse beleeftuin i...

Kudde schapen: symbool voor mensen onderweg

Beeldend kunstenares Sibyl Heijnen legt de laatste hand aan ...

Nieuwjaarsborrel op zaterdag 5 januari

Een nieuwjaarsfestival is het al enige jaren, de beste wense...

Politie meestal op tijd in november

Als spoed belangrijk is wil je dat het goed gaat. De hulpdie...

Getuige fietsendief brengt politie naar grotere zaak

Met de melding van een fietsendiefstal kwam de politie op he...

Stem nu voor de mooiste Kerst en winterhits

Is Last Christmas van Wham nog steeds de populairste kersthi...

Nieuwstraat gaat na vijf maanden weer open

Na 5 maanden 'ploeteren en polderen' gaat de Nieuwstraat op ...

Beeklustpark 'verrast' met nieuwe klus

Op Nationale Vrijwilligersdag werd de Aktiviteitengroep van ...

Wanneer slapen niet meer vanzelfsprekend is ...

Herkent u zichzelf als een slechte slaper? Heeft u net als d...

Glazen Café Bornerbroek op radio en TV

Editie 2018 van het Glazen Café Bornerbroek is weer volop t...

Vind uw antwoord op ikhebeenvraagalmelo.nl

Overal en altijd toegang tot zorginformatie, passende hulp e...

Almelovoorelkaar op zoek naar ‘Secret Santa’s’

Almelovoorelkaar roept de inwoners van Almelo op om iets voo...

Metsellessen niet meer in school

Metselen doen de leerlingen BWI (Bouw Wonen Interieur) van H...

91-jarige test de ‘Tesla’ onder de loophulpmiddelen

Sinds woensdag 31 oktober staat Lea bij Carintreggeland Huis...

dec: Gratis meedoen bij theater en musical

Heb je altijd al eens willen weten hoe het is om een les the...

Beeklustbloazers starten midwinterhoornseizoen

Het midwinterhoornseizoen is traditioneel van start gegaan i...
© 1986 - 2018 Stichting Lokale Omroep Almelo